「ぐっすり」でなく「ぐったり」そんな寝起きを繰り返していませんか。それは、「枕ストレス」かもしれません。頭や首、肩にフィットしていない枕は、知らず知らずのうちに負荷を掛けてしまいます。しかし、何千何万もの中から最適な枕を選ぶ事は、奇跡に近い。いちばんの近道は、つくること。...

免疫力とは、私たちの体にもともと備わっている、病原体から体を守る力のこと。 【睡眠は免疫力アップにもかかわっています。】 風邪をひきそうな時でも、一晩寝て朝起きたら治ってしまったという経験がある人は多いのではないでしょうか。これは、ただ休んだからということだけでなく、寝てい...

私達を苦しめる様々な痛みやしびれは、脊柱（背中）の不具合に起因している事が珍しくありません。脊柱の不具合は、脊柱を取り囲む筋肉、脊柱を通っている神経、脊柱の変形、長年にわたる癖や習慣、体型、ストレス等が複雑に絡み合って生じます。脊柱の状態は、一人ひとり異なります。